【 Exchange + Hip Crank 】 看了孟欣不少比賽，速度是他的優勢，而籃球需要的不只是速度而是變速。 防守者沉退，胯下的改變方向加速度，利用髖轉做速度的改變。 喜歡就按讚分享，有問題或是想看更多就留言告訴我 #EMPOWER#trainer#workout#skills#basketballtraining#trainingwithcoachbrian

【 Exchange + Hip Crank 】

看了孟欣不少比賽，速度是他的優勢，而籃球需要的不只是速度而是變速。

防守者沉退，胯下的改變方向加速度，利用髖轉做速度的改變。

喜歡就按讚分享，有問題或是想看更多就留言告訴我

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